Kenapa Zink Mesti Di Makan Semasa Perut Kosong?
Cerita mudahnya, zink ni akan kalah dengan zat lain macam kalsium. Contohnya anda sarapan sandwich, dalam tu ada keju dan minum teh tarik.
Susu dan keju dalam teh tarik dan sandwich mengandungi kalsium. Jika kita makan zink selepas makan, zink tidak akan diserap dan akan disingkirkan.
Cara makan vitamin
Jika kita makan roti dan bijiran lain semasa sarapan, contohnya cornflakes, koko crunch dan roti bijirin penuh / wholemeal.
Phytates dalam makanan tersebut akan bergabung dengan zink untuk menjadi bentuk yang sukar diserap badan.
Membazirkan. Sebab tu elok makan masa perut kosong. Sebelum kita amik sarapan.
Ini kerana, dalam proses pencernaan yang normal, zinc akan dimusnahkan, dikeluarkan, dan mengikat dirinya dengan bahan lain.
0 comments:
Post a Comment